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"Euflubio; Optimo Flujo de Vida"

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Euflubio; 
Optimo Flujo de Vida

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Sugerencias para una vida sana,
sin enfermedades ni dolores


Alimentando la Salud

  • Promueva la serenidad, que es un inhibidor potente de estrés.
  • Sea amable y amoroso con los demás, regocíjese en el rebote, ya que estas energías se sinergizan.
  • Respire profunda y pausadamente, su cuerpo vive de oxígeno, su metabolismo depende de esto.
  • Beba suficiente agua, preferentemente de frutas y verduras que ya está lista para la vida.
  • Coma frutas y jugos de frutas frescas desde el levantarse hasta el medio día. Esta es una regla de oro.
  • Beba un jugo de frutas o verduras o un tónico a media mañana.
  • Para la comida (al medio día) disfrute una ensalada jugosa y fresca de verduras, una cacerola de verduras, arroz integral, caldo de cereales o leguminosas.
  • Garantice un surtido amplio de semillas, granos, frutas y verduras. Esta es una estrategia para proveer todos los nutrientes y micronutrientes requeridos.
  • El 60% de todos los insumos alimentarios deben estar crudos, para garantizar el abasto diario de enzimas hábiles.
  • Beba otro jugo vitalizador de frutas o verduras o tónico a la media tarde.
  • Cene ligero (al atardecer), verduras al vapor o papa asada con sus aderezos.
  • La fruta fresca también es una buena alternativa para la cena, no se acueste con un estómago repleto y pesado.
  • Limpie sus filtros (hígado y riñones) periódicamente. También limpie su colon, después de todo, recuerde que estamos hablando de un sistema excretor de desperdicios tóxicos.

  • Absténgase de uso de azúcar de mesa, sal, harinas refinadas, arroz pulido, excesos proteicos (cualquier cantidad superior a 1 gramo por kilo de peso al dia), grasas animales, aceites vegetales hidrogenados o parcialmente hidrogenados, alcohol, nicotina, cafeína, y todos los alimentos procesados o fritos.

  • Ejercítese cuando menos 45 minutos, 5 veces por semana, de preferencia todos los días, su salud depende de esto.

La calidad de su vida cambiará

Usted rejuvenecerá!

No crea lo que se está diciendo ahora,
hagalo y verifique sus resultados

 

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